דף הבית - יוגה בלב
מהי יוגה?
שיטת יוגה בלב
הסטודיו החדש שלי
שעורים פרטיים ויוגה טיפולית
תנוחות יוגה בים
יוגה לנשים בהריון
יוגה לנשים בלבד
כתבות מעיתונים
יוגה לקשישים
יוגה לילדים
גלריה
מאמרים
צור קשר-מייל וכתובת
מהי יוגה?

 

מהי יוגה

תורה מדהימה ליצירת שינוי בחיים.היוגה היא דרך לאיזון ואיחוד הגוף עם הנפש.

אין צורך בגמישות או בכוח פיסי כלשהו.

על האדם לרצות לנשום,לשנות,להתפתח ולהעצים את ביטחונו העצמי ולהכיר את עצמו.

יש הרבה שיטות והרבה מורים..אך בעצם כל אדם הוא המורה הטוב ביותר של עצמו.

ההתפתחות ביוגה היא דרך התנוחות,הנשימות,התבודדות,ריכוז..

להתבונן פנימה ולהכיר את הכוחות הפועלים בך: טובים וגם רעים.

 יוג-איחוד,חיבור-בסנסקריט.היוגה כל כך פופולארית בימים אלה מכיוון שבני האדם בעידן המודרני חסרים את האיחוד הזה.החיבור בין הגוף לבין הנשמה,בין הרגש לבין השכל.

 

 

היוגה היא חוכמה עתיקה שמקורה במזרח, שנועדה לסייע לאדם למצות את הפוטנציאל הטמון בו. במרכזה של היוגה עומדות שיטות תרגול וטיפול שבעזרתן ניתן לחדש ולאזן את כוחות החיות של האדם ברבדים הפיזיולוגיים, האנרגטיים והנפשיים.

עיקר "כלי העבודה" שאנו משתמשים בטיפול ותרגול ביוגה הם:

1. תנועה - תנועות ותנוחות ייחודיות.
2. נשימה - נשימה "מלאה" מודרכת ותרגילי נשימה.
3. הרפיה -"מבחוץ פנימה"  פיזי, מנטאלי ונפשי.
4. התבוננות - מסע הכרתי מודרך ככלי ליצירת שינוי צמיחה ושמחה.

הלימוד הינו שיטתי, פשוט ואינו דורש ידע מוקדם.
התרגול יישומי ביותר לכל אדם על פי צרכיו ויעיל להפליא כבר בטיפול תרגול הראשון. 

השפעת התרגול טיפול ביוגה ניכרת ברבדים הפיזי, המנטאלי, ההכרתי, הנפשי והאנרגטי.

ברובד הפיזי

  • שמירת בריאות כללית תקינה של הפרקים, המפרקים ועמוד השדרה.
  • השגת יציבות, חוזק וגמישות של הגוף.
  • שמירת חיות האיברים הפנימיים, תחושה קלה ונוחה לתנועתיות ולתפקוד יומיומי.
  • שמירה על תקינות מערכת הנשימה ותפקודה המלא לאורך זמן.
  • שמירה על תקינות ופעולה סדירה של מערכת העצבים ומערכת העיכול.

ברובד המנטאלי/הכרתי/נפשי:

  • השגת רגיעה, איזון, ושחרור ממתחים מיותרים.
  • יצירת מצב של שקט הכרתי, מחשבה סדירה ויעילה יותר.
  • פיתוח מודעות עצמית לתהליכי מחשבה ורגש בנפש המתרגל, ובהמשך שליטה וניתוב כוחות הנפש לתועלת ולשמחה.

ברובד האנרגטי:

  • חידוש הזרימה התקינה של האנרגיה בכל חלקי הגוף.
  • שחרור חסימות אנרגטיות ופיזור "עודפים" אנרגטיים.
  • יצירת הרמוניה אנרגטית בגוף, שבאה לידי ביטוי בתחושת הנועם הכללית של המטפל/מטופל.

הטיפול ביוגה ישים בילדים, קשישים, חולי נפש, מפגרים, נגמלים מסמים, במסגרות פרטיות או מוסדיות כרפואה מודעת, כתרגול טיפולי או כתרגול ספורטיבי בריא.

זו הסיבה לכך שמורה ליוגה הוא מקצוע מוכר ומבוקש בארץ ובעולם. 

איזון זרימת "כוח החיות" בגוף (פְרַנָה צ'י).
 
 
האתר הוקם ומתוחזק ע"י פרסומדיה נטגרופ בניית אתרים
מבקרים: 7110441שלח לחברהוסף למועדפיםהפוך לעמוד הביתתצורת הדפסה